Preguntes freqüents
La teràpia és adequada per a mi? T’ajudo a resoldre els teus dubtes
Aquí trobaràs alguns dels dubtes més comuns que solen tenir els meus pacients sobre el procés de teràpia i els meus serveis. Si no trobes la resposta que busques, no dubtis a escriure’m.
A Marina Rigo Psicologia, estem especialitzats en psicoteràpia individual per a adults. No fem informes d’avaluació , ni informes pericials. Algunes de les demandes més comunes que atenem i en què podem ajudar-te són:
- Ansietat i gestió de l’estrès.
- Pors i fòbies específiques.
- Somatitzacions.
- Dificultats en la relació amb el menjar i el cos.
- Estat dànim deprimit.
- Inseguretat i baixa autoestima.
- Dependència emocional i relacions tòxiques.
- Gestió de les emocions.
- Problemes de comunicació i/o habilitats socials.
- Processos de pèrdua i/o dol.
- Crisis vitals i creixement personal.
- Problemes derivats de situacions familiars o de parella.
Et convidem a que ens escriguis per avaluar el teu cas i proporcionar-te una resposta més individualitzada.
La decisió d’anar a teràpia no està limitada només als que pateixen trastorns mentals; els/les psicòlegs/gues també acompanyem persones que busquen millorar o realitzar canvis en les seves vides. Si et planteges aquesta pregunta, és probable que sigui el moment adequat. Et recomano que sol·licitis una cita i avaluïs la teva situació amb un professional per determinar, de manera conjunta, si et pots beneficiar dels serveis psicològics.
No hi ha cap problema en reprogramar o anul·lar la vostra visita, sempre que ens aviseu amb almenys 24 hores d’antelació. En cas de no respectar aquest termini, la sessió es cobrarà igualment, a excepció de casos de força major.
Ambdós formats, en línia i presencial, són igualment eficaços per abordar la majoria dels problemes relacionats amb la salut mental. L’elecció entre una modalitat o una altra dependrà de les vostres preferències i la vostra situació vital actual. Puc atendre’t tant en línia com de forma presencial a Palma de Mallorca, Illes Balears, Espanya.
A les primeres fases del procés de teràpia, generalment es recomana una freqüència setmanal o quinzenal. A mesura que s’avança i s’assoleixen objectius, les sessions es van espaiant. Això, però, és orientatiu i depèn del cas. Sempre es consensua prèviament amb la pacient per garantir-ne la comoditat i adaptar-nos a les seves necessitats.
La durada de la teràpia psicològica varia segons cada cas. Adaptem el temps de teràpia al ritme i les necessitats individuals de cada pacient. Al llarg del procés, reevaluem conjuntament els objectius per assegurar-nos que estiguem en sintonia amb les metes establertes.
Les sessions de psicoteràpia individual tenen una durada aproximada de 50 minuts per sessió. Aquesta durada és orientativa, ja que ens adaptem a les necessitats específiques de cada cas i sessió, per la qual cosa pot variar.
¿Crees que necesitas apoyo psicológico?
Hablemos
Si has llegado hasta aquí, te felicito por tu claridad y tu valentía. Dar el primer paso hacia un cambio puede ser difícil, pero es necesario para mejorar. Cuéntame qué necesitas: te responderé en menos de 24 horas.
